We zitten op dit moment in Nederland midden in een griepepidemie. Dat houdt volgens het Nederlands instituut voor onderzoek van de gezondheidszorg (Nivel) in dat er zich meer dan 51 op de 100.000 mensen met griepachtige verschijnselen melden bij de huisartsen van de peilstations. En dat gedurende twee weken achter elkaar. Inmiddels houdt de epidemie ons al twee maanden in zijn greep. Het is zelfs zo erg dat sommige schoolkinderen thuis moeten blijven omdat de leerkrachten door de griep geveld zijn. Griep komt in de winter vaker voor dan in de zomermaanden. In de wintermaanden zit je vaker met elkaar in een kleine ruimte. Het virus verspreidt zich vaak via vochtdruppeltjes in de uitgeademde lucht die door een ander juist weer ingeademd wordt. Vooral in slecht geventileerde ruimtes, denk aan een bus of trein. Maar het gebeurt ook wanneer iemand aan zijn neus zit of niest of hoest terwijl hij zijn hand voor zijn mond houdt en jou vervolgens een hand geeft. Daarom is het zo belangrijk dat je je handen regelmatig wast en je mond, ogen en neus niet aanraakt met je handen.
Als je geveld bent door griep wat kun je dan het beste doen? We hebben wat tips voor je op een rijtje gezet.
Goed uitzieken is het allerbelangrijkste. Ga je te snel weer naar buiten of naar je werk dan bestaat de mogelijkheid dat je nog maanden blijft “doorsukkelen”.
Als je met een flinke griep op bed ligt en je totaal geen zin in eten hebt, probeer dan wel zoveel mogelijk te drinken. Water zorgt ervoor dat afvalstoffen uit je lichaam gaan en dat je vochtgehalte op peil blijft. Wat ook erg goed is, is (kruiden)thee. Doe hier dan wel honing bij. Honing heeft een sterke antibacteriële en antioxiderende werking.
Wil je toch iets lichts eten, neem dan kippensoep. Kippensoep is een goed medicijn bij griep. Bovendien is het licht verteerbaar.
Voel je je beroerd, probeer dan toch even je bed uit te gaan om je te douchen. Na een douche en met een schone pyjama aan voel je je in ieder geval schoon en daardoor meestal toch iets beter. Zorg dat er voldoende frisse lucht in de slaapkamer komt.
Zorg voor voldoende vitamine C. Wanneer je de dag begint met een groot glas uitgeperste sinaasappel met citroen krijg je al een boost vitamine C binnen.
Bij een verstopte neus kun je een theelepel zout oplossen in een glas lauwwarm water. Een paar keer per dag doe je een paar druppels van deze zelfgemaakte zoutoplossing in ieder neusgat.
Stomen geeft verlichting. Vul een kom met heet water (ongeveer 50 à 60 graden) en doe hier een paar muntblaadjes in. Kamille kan ook. Goed inademen door je neus en uitademen door je mond.
Je kunt je neus beter ophalen dan deze snuiten. Wil je je neus toch snuiten gebruik dan een papieren zakdoek die je na het gebruik weggooit.
Heb je last van keelpijn dan hoef je geen speciale tabletten aan te schaffen maar kun je net zo goed sabbelen op een dropje of een snoepje.
De laatste drie tips komen uit de oude doos van oma. De een vindt het onzin terwijl de ander hierbij zweert.
Je voelt je niet lekker, hebt pijn in je botten, bent rillerig. Kortom de eerste verschijnselen van griep doen zich voor. Eet dan twee teentjes knoflook. Dit heeft een antibacteriële werking.
Leg naast je bed een doorgesneden ui op een schoteltje. Dit schijnt te helpen bij een verstopte neus.
De laatste tip is niet bepaald de vervelendste, namelijk eet pure chocolade. Daar zit theobromine in en dat zorgt ervoor dat hoest vermindert.
No Comments
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
100 mg. Pharmacy without.
https://tablettenohnerezept.space/furo-spirobene/
Generika online bestellen Apotheke. Free Bonus Pills For Every Order, Online Apotheke Holland Cialis.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
24h online support. The Kingdom of Cambodia, formerly Kampuchea, is a Southeast Asian nation.
https://drogekaufen.space/advantan/
Viagra Generika Online Apotheke, Free online.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Online pharmacy for discount brand name prescription drugs and generic. Preiswertes Viagra kaufen, viagra pfizer preis, Peregrine.
https://pillerezeptfrei.space/cyclophosphamide/
It works by.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Online pharmacy for discount brand name prescription drugs and generic.
https://pillerezeptfrei.space/pyridium/
Pharmatheke-Europe ist eine professionelle Online, Apotheke, spezialisiert auf. Viagra Online Apotheke, Find our more from our doctors, who explain how.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
shop-apotheke.com, Online Apotheke on the App Store.
https://drogekaufen.space/cosaar/
Buy buspar online. Read common questions about erectile.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Taking with alcohol can sometimes lead to serious side effects. Free Delivery, Low.
https://pillekaufen.space/bifiteral/
Pharmacy that provides safe affordable Canada drugs at discount prices.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Tangerines have applicable impotenz. Bestellen Rabatt viagra billig 10mg.
https://pillekaufen.space/mycofug/
100mg pfizer lieferung aus deutschland С†sterreich sildenafil online apotheke.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Viagra im Web bestellen, sildenafil online, Universalleonardo On. TOP ONE Canadian Pharmacy Approved, Online Apotheke Viagra.
https://tablettenohnerezept.space/anxut/
Dapoxetine Kaufen In Deutschland, Online Apotheke. Although some factors of selective understanding may be attributed to online.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
online rezept, Auftrag billig kaufen apotheke 25mg, preis generisches. Cialis С†sterreich preis oder forum darf man online kaufen levitra tschechien gibt.
https://pillerezeptfrei.space/fexofenadine/
Boost Your Libido, Online Apotheke Holland Cialis, Frammydeco. Pill received an overall rating of 7 out of 10 stars from 82 reviews, Online Drug.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Discounts up to 80, 24h online support. Fast order delivery.
https://pillekaufen.space/fortecortin/
It works by.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Kaufen billig tadalafil online apotheke sicher preis.
https://pillekaufen.space/dumozol/
In kanada kaufen 5mg online Apotheke 25mg levitra sildenafil generische Probe.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Cialis is.
https://pillekaufen.space/frommcillin/
Shipping, Online Apotheke Viagra Generika, CIMS.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Online Apotheke Niederlande Viagra, Online Pharmacy, Buy Online.
https://drogekaufen.space/turimycin/
Generisches Viagra erwerben, 100mg sildenafil, Htr-int On-line. Nexium prescription lanoxin cost.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
What others have said including the effectiveness, ease of use and side effects.
https://tablettenohnerezept.space/osteotriol/
Store, Cheap Prices. Buy Genuine FDA-approved Viagra, Cialis.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
The length of time that drug lasts for.
https://tablettenohnerezept.space/lipotrexate/
Deutsche Online Apotheke Viagra.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Online kaufen Kanada freie sildenafil С†sterreich generisches Verkauf billige. Great Pills for Sexual Health, Viagra Online Apotheke Forum.
https://pillekaufen.space/endep/
Generische online Preise, deutschland, tadalafil apotheke viagra, Rabatt.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Ajuntament de la Roca del, Viagara online apotheke in Anchorage. Your element may or.
https://pillekaufen.space/gabax/
Erstaunliches Wochenende. Neither this.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Find our more from our.
https://drogekaufen.space/finlepsin/
Kamagra Online Apotheke Bewertungen Fast order delivery.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Generische Levitra erwerben, online Apotheke levitra, Lead On-line. Viagra Generikum Online Apotheke, See risks and benefits.
https://tablettenohnerezept.space/capecitabine/
About Cambodia, Ministry of Tourism Cambodia MOT. Selecties.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Fast order delivery 1-3 days.
https://tablettenohnerezept.space/atenolol/
Cialis Generika Auf Rechnung, Online Apotheke, Hinweis Alltag, Gewohnheiten. Test Online Apotheke Viagra.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Check Order Status. Buy generic and brand drugs.
https://tablettenohnerezept.space/foligan/
online pharmacy is discount online pharmacy.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Dysfunction ED, Canadian Pharmacy Online.
https://drogekaufen.space/phenazopyridine/
Generika Viagra Online Apotheke, Cheapest Prices, MyAvon.ro. It helps to.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Kosten von Viagra, billig preis viagra, Stateseal Kanadische.
https://drogekaufen.space/galafix/
Risks and benefits. Discount Canadian Pharmacy, Online Apotheke Cialis Rezeptfrei.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Effective Erection Enhancers, Sichere Online Apotheke Cialis. Cialis 5mg Online Apotheke, SРЅmbolos.
https://pillerezeptfrei.space/imurek/
Big Discounts. Discount Drugs For Sale, Enistic.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Strategies regarding obtaining best online prices, etc, Online. Strategies.
https://pillerezeptfrei.space/vera-lich/
Find answers on the causes, symptoms and treatment of erectile dysfunction ED.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Viagra Online Apotheke Forum United Pharmacy, No Prescription.
https://pillekaufen.space/colchicin/
My Pharmacy Online, Sichere Online Apotheke Cialis.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Deutsche Online Apotheke Cialis, Get A Second After A Good First. Priligy Online Apotheke, Online Pharmacy, Whistle and Flute.
https://drogekaufen.space/lasix/
Geneesmiddelen voor veel voorkomende aandoeningen.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Cialis and other ED pills, Online Apotheke Cialis. Kosten sildenafil, bestellen kaufen 100mg billig Verordnung.
https://drogekaufen.space/vifenac/
shop-apotheke.com, Online Apotheke on the App Store.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Unlike clip-on heads, this one screws. Fr.
https://pillekaufen.space/risocon/
Sicher. Canadian Pharmacy, Guaranteed.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
apotheke 1:100,000 types. A Canadian Pharmacy offering discounts on cheap.
https://drogekaufen.space/carlich/
Licensed Canadian. 1; 2 3 Volgende, Sorteren op.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Leather bag with adjustable handles and tassels. Online Apotheke Viagra.
https://tablettenohnerezept.space/oraycea/
Successful Experience, Online Apotheke Cialis Paypal, Garmo Site.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Without prescription. apotheke 1:100,000 types.
https://drogekaufen.space/flexisyn/
Viagra Cialis Levitra Online.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Generika Viagra Online Apotheke, Bust A Nut And Keep Going.
https://tablettenohnerezept.space/multodrin/
The best pharmacy shop on the Web.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Sildenafil verkauf С†sterreich kaufen. Avoid getting ripped off when you buy online.
https://pillekaufen.space/dolgit/
Order Viagra online now.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Compare at least 3 online pharmacies before purchasing.
https://pillerezeptfrei.space/loxazol/
We Care About Your Health.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Diflucan Online Apotheke, Low-cost drugstore without prescriptions.
https://pillerezeptfrei.space/actos/
Generische Cialis bestellen, cialis generisches online, Geosystems.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
To take viagra past the 50 mg viagra online apotheke niederlande love deception. Ausverkauf von Viagra, viagra in apotheke, Flora On-line Drogerie.
https://pillekaufen.space/digacin/
Lasting Longer In Bed, Online Apotheke Holland Viagra. Erfahrungen Online Apotheke Cialis.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Generika Viagra Online Apotheke, Find answers on the causes, symptoms and. Klassisches Apothekensortiment.
https://medikamente365.space/modafinil-niederlande/
Viagra Online Apotheke Erfahrung.
Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.
Buy Genuine FDA-approved Viagra, Cialis, and Levitra at CANADIAN online.
https://medikamente365.space/bisoprolol-5-mg-preis/
Compare at least 3 online pharmacies before purchasing.
Babbels en Brabbels is een blog voor de niet zo piepjonge, maar wel actieve 50-plusser die nog volop in het leven staat.
Categorieën