Help, ik heb griep. Wat nu?

We zitten op dit moment in Nederland midden in een griepepidemie. Dat houdt volgens het Nederlands instituut voor onderzoek van de gezondheidszorg (Nivel) in dat er zich meer dan 51 op de 100.000 mensen met griepachtige verschijnselen melden bij de huisartsen van de peilstations. En dat gedurende twee weken achter elkaar. Inmiddels houdt de epidemie ons al twee maanden in zijn greep. Het is zelfs zo erg dat sommige schoolkinderen thuis moeten blijven omdat de leerkrachten door de griep geveld zijn. Griep komt in de winter vaker voor dan in de zomermaanden. In de wintermaanden zit je vaker met elkaar in een kleine ruimte. Het virus verspreidt zich vaak via vochtdruppeltjes in de uitgeademde lucht die door een ander juist weer ingeademd wordt. Vooral in slecht geventileerde ruimtes, denk aan een bus of trein. Maar het gebeurt ook wanneer iemand aan zijn neus zit of niest of hoest terwijl hij zijn hand voor zijn mond houdt en jou vervolgens een hand geeft. Daarom is het zo belangrijk dat je je handen regelmatig wast en je mond, ogen en neus niet aanraakt met je handen.

Als je geveld bent door griep wat kun je dan het beste doen? We hebben wat tips voor je op een rijtje gezet.

Goed uitzieken is het allerbelangrijkste. Ga je te snel weer naar buiten of naar je werk dan bestaat de mogelijkheid dat je nog maanden blijft “doorsukkelen”.

Als je met een flinke griep op bed ligt en je totaal geen zin in eten hebt, probeer dan wel zoveel mogelijk te drinken. Water zorgt ervoor dat afvalstoffen uit je lichaam gaan en dat je vochtgehalte op peil blijft. Wat ook erg goed is, is (kruiden)thee. Doe hier dan wel honing bij. Honing heeft een sterke antibacteriële en antioxiderende werking.

Wil je toch iets lichts eten, neem dan kippensoep. Kippensoep is een goed medicijn bij griep. Bovendien is het licht verteerbaar.

Voel je je beroerd, probeer dan toch even je bed uit te gaan om je te  douchen. Na een douche en met een schone pyjama aan voel je je in ieder geval schoon en daardoor meestal toch iets beter. Zorg dat er voldoende frisse lucht in de slaapkamer komt.

Zorg voor voldoende vitamine C. Wanneer je de dag begint met een groot glas uitgeperste sinaasappel met citroen krijg je al een boost vitamine C binnen.

Bij een verstopte neus kun je een theelepel zout oplossen in een glas lauwwarm water. Een paar keer per dag doe je een paar druppels van deze zelfgemaakte zoutoplossing in ieder neusgat.

Stomen geeft verlichting. Vul een kom met heet water (ongeveer 50 à 60 graden) en doe hier een paar muntblaadjes in. Kamille kan ook. Goed inademen door je neus en uitademen door je mond.

Je kunt je neus beter ophalen dan deze snuiten. Wil je je neus toch snuiten gebruik dan een papieren zakdoek die je na het gebruik weggooit.

Heb je last van keelpijn dan hoef je geen speciale tabletten aan te schaffen maar kun je net zo goed sabbelen op een dropje of een snoepje.

De laatste drie tips komen uit de oude doos van oma. De een vindt het onzin terwijl de ander hierbij zweert.

Je voelt je niet lekker, hebt pijn in je botten, bent rillerig. Kortom de eerste verschijnselen van griep doen zich voor. Eet dan twee teentjes knoflook. Dit heeft een antibacteriële werking.

Leg naast je bed een doorgesneden ui op een schoteltje. Dit schijnt te helpen bij een verstopte neus.

De laatste tip is niet bepaald de vervelendste, namelijk eet pure chocolade. Daar zit theobromine in en dat zorgt ervoor dat hoest vermindert.

 

About the Author

admin
Author with 253 posts
More about admin

Related Articles

No Comments

  • Laurivaw augustus 30, 2022 11.00 am

    Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.

    Start off the VIN examination procedure

    Picking a car, especially a gone one, is a complex and troublesome task. The new proprietor will have to test a number of technical features of the automobile, assess its general state and make a final resolve on the relevance of the purchase. Competent customers no longer focus on the car’s appearance only. First, you should attentively check all the mechanisms and, indeed, do not miss the capability to control the automobile by the VIN code.

    Treat the VIN lookup https://www.vinrush.com service to access valuable data about the history of a particular motor vehicle and its veritable  condition. The current car’s possessor may hide the proper motives for the market, so this service will support to detect the real state of affairs. Realize the thorough VIN check and get the whole data about specified vehicle before acquire.

    Detailed data about each motor vehicle

    The VIN search instrument can inform a lot about any automobile that interests you. What kind of info can you get? These are the following:

    • Precise name, vehicle number.
    • Original odometer readings.
    • The auto’s old.
    • Landfill confirm.
    • Identification of a auto as an insured loss.
    • The presence and quantity of accidents, drownings.

    Beyond doubt, all this information will be extremely meaningful for everyone who is going to pick a motor car, but does not yet have complete data about its backward and technical state. Get approach to the VIN lookup option and advocate yourself from scammers. Some vehicles may be sold at too low prices, which immediately leads to a quantity of doubts and matters. To make sure that the auto has not been annulled to a landfill and is not registered as stolen, be sure to spend the time to test this beforehand.

    It is also good that the car that you are desiring to buy for yourself or your family is not involved in serious accidents. Even after a absolute repair and restoration, this automobile can no longer be reviewed fully safe and safe. VIN decoder will paraphrase the automobile’s unique register number and give info you everything that was earlier hidden by its anterior proprietor.

    Specialists strongly advice not to ignore the VIN look up option. This is a convenient and dependable tool that stands for the consumer’s protection – in this case, the purchaser of a used automobile. Following to statistics, now the vast majority of autos are acquired in the secondary market. A rare cars’ fan can afford to get a brand-new motor car from the showroom, so always closely verify the motor car and list each stage of its past.

    Reply 
  • Laurivaw augustus 30, 2022 11.04 am

    Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.

    Begin the VIN test procedure

    Selecting a motor vehicle, especially a secondhand one, is a complex and difficult task. The new proprietor will have to review a number of technical parameters of the motor vehicle, assess its general situation and make a final solution on the relevance of the procurement. Accomplished buyers no longer focus on the car’s appearance only. First, you should regardfully review all the mechanisms and, of course, do not miss the capability to test the vehicle by the VIN code.

    Utilize the VIN search service to access valuable information about the history of a particular motor car and its veritable  fortune. The current auto’s owner may hide the correct motives for the marketing, so this service will serve to detect the real state of affairs. Initiate the thorough VIN review and get the full data about definite motor car before acquire.

    Detailed data about each motor vehicle

    The VIN search instrument can observe a lot about any vehicle that interests you. What type of information can you find out? These are the following:

    • Exact name, auto number.
    • Real odometer readings.
    • The motor vehicle’s antecedent.
    • Landfill confirm.
    • Identification of a auto as an insured deprivation.
    • The presence and number of accidents, drownings.

    Surely, all this data will be extremely significant for everyone who is desiring to buy a motor vehicle, but does not yet have complete data about its old and technical condition. Get accession to the VIN lookup option and advocate yourself from scammers. Some motor cars may be merchandised at too low value, which immediately leads to a quantity of doubts and points. To make sure that the motor vehicle has not been nullified to a landfill and is not fixed as stolen, be sure to have the time to test this beforehand.

    It is also well that the vehicle that you are planning to select for yourself or your family is not implicated in serious accidents. Even after a all-around repair and restoration, this vehicle can no longer be examined fully safe and reliable. VIN decoder will decode the car’s unique register number and give info you everything that was earlier hidden by its previous proprietor.

    Experts strongly recommend not to defy the VIN look up option. This is a convenient and credible tool that stands for the purchaser’s protection – in this case, the customer of a secondhand motor car. Following to statistics, currently the vast majority of autos are acquired in the secondary market. A rare cars’ fan can afford to get a brand-new auto from the showroom, so always mindfully check the vehicle and get acquainted with each stage of its old.

    Reply 

Leave a Comment

Babbels en Brabbels is een blog voor de niet zo piepjonge, maar wel actieve 50-plusser die nog volop in het leven staat.