Help, ik heb griep. Wat nu?

We zitten op dit moment in Nederland midden in een griepepidemie. Dat houdt volgens het Nederlands instituut voor onderzoek van de gezondheidszorg (Nivel) in dat er zich meer dan 51 op de 100.000 mensen met griepachtige verschijnselen melden bij de huisartsen van de peilstations. En dat gedurende twee weken achter elkaar. Inmiddels houdt de epidemie ons al twee maanden in zijn greep. Het is zelfs zo erg dat sommige schoolkinderen thuis moeten blijven omdat de leerkrachten door de griep geveld zijn. Griep komt in de winter vaker voor dan in de zomermaanden. In de wintermaanden zit je vaker met elkaar in een kleine ruimte. Het virus verspreidt zich vaak via vochtdruppeltjes in de uitgeademde lucht die door een ander juist weer ingeademd wordt. Vooral in slecht geventileerde ruimtes, denk aan een bus of trein. Maar het gebeurt ook wanneer iemand aan zijn neus zit of niest of hoest terwijl hij zijn hand voor zijn mond houdt en jou vervolgens een hand geeft. Daarom is het zo belangrijk dat je je handen regelmatig wast en je mond, ogen en neus niet aanraakt met je handen.

Als je geveld bent door griep wat kun je dan het beste doen? We hebben wat tips voor je op een rijtje gezet.

Goed uitzieken is het allerbelangrijkste. Ga je te snel weer naar buiten of naar je werk dan bestaat de mogelijkheid dat je nog maanden blijft “doorsukkelen”.

Als je met een flinke griep op bed ligt en je totaal geen zin in eten hebt, probeer dan wel zoveel mogelijk te drinken. Water zorgt ervoor dat afvalstoffen uit je lichaam gaan en dat je vochtgehalte op peil blijft. Wat ook erg goed is, is (kruiden)thee. Doe hier dan wel honing bij. Honing heeft een sterke antibacteriële en antioxiderende werking.

Wil je toch iets lichts eten, neem dan kippensoep. Kippensoep is een goed medicijn bij griep. Bovendien is het licht verteerbaar.

Voel je je beroerd, probeer dan toch even je bed uit te gaan om je te  douchen. Na een douche en met een schone pyjama aan voel je je in ieder geval schoon en daardoor meestal toch iets beter. Zorg dat er voldoende frisse lucht in de slaapkamer komt.

Zorg voor voldoende vitamine C. Wanneer je de dag begint met een groot glas uitgeperste sinaasappel met citroen krijg je al een boost vitamine C binnen.

Bij een verstopte neus kun je een theelepel zout oplossen in een glas lauwwarm water. Een paar keer per dag doe je een paar druppels van deze zelfgemaakte zoutoplossing in ieder neusgat.

Stomen geeft verlichting. Vul een kom met heet water (ongeveer 50 à 60 graden) en doe hier een paar muntblaadjes in. Kamille kan ook. Goed inademen door je neus en uitademen door je mond.

Je kunt je neus beter ophalen dan deze snuiten. Wil je je neus toch snuiten gebruik dan een papieren zakdoek die je na het gebruik weggooit.

Heb je last van keelpijn dan hoef je geen speciale tabletten aan te schaffen maar kun je net zo goed sabbelen op een dropje of een snoepje.

De laatste drie tips komen uit de oude doos van oma. De een vindt het onzin terwijl de ander hierbij zweert.

Je voelt je niet lekker, hebt pijn in je botten, bent rillerig. Kortom de eerste verschijnselen van griep doen zich voor. Eet dan twee teentjes knoflook. Dit heeft een antibacteriële werking.

Leg naast je bed een doorgesneden ui op een schoteltje. Dit schijnt te helpen bij een verstopte neus.

De laatste tip is niet bepaald de vervelendste, namelijk eet pure chocolade. Daar zit theobromine in en dat zorgt ervoor dat hoest vermindert.

 

About the Author

admin
Author with 253 posts
More about admin

Related Articles

No Comments

  • Informacion Sobre Prestamos Personales mei 12, 2022 01.21 pm

    Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.

    Prestamos Personales Online Buscar Creditos Personales Credito De Prestamos Individuales Prestamos Personales Pagos Mensuales Prestamista De Dinero Urgente
    https://elprestamista.space/linden-nj/
    Solicitar Un Credito Rapido Por Internet Prestamos Rapidos A Plazos Credito Consumo Online Prestamos A Devolver A Plazos
    https://elprestamista.space/el-monte-ca/
    Calcular Prestamo Personas Que Prestan Dinero A Credito Prestamos Personales Simulador
    https://elprestamista.space/manchester-nj/
    Simulador Prestamos Gente Que Presta Dinero Dinero Privado Prestamos Online Bajo Interes

    Reply 
  • Calcula Tu Prestamo Personal mei 12, 2022 01.36 pm

    Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.

    Creditos Para Empresas Mini Prestamos Rapidos Presta Dinero Facil Prestamos 24 Horas Prestamos Seguros Por Internet
    https://elprestamista.space/miami-gardens-fl/
    Solicitar Credito Personal Online Credito Personal Web Prestamos Cortos Y Rapidos
    https://elprestamista.space/norwalk-ca/
    Quiero Un Credito Rapido Como Conseguir Un Credito Rapido Al Credito Solicitar Prestamo Personal
    https://elprestamista.space/new-braunfels-tx/
    Dinero Credit Personas Prestamistas De Dinero Credito 24 Horas

    Reply 
  • Mini Prestamos mei 12, 2022 01.56 pm

    Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.

    Credito Al Consumo Mini Creditos On Line Credito Familiar Financieras Prestamos
    https://prestamosenestadosunidos.space/corpus-christi-tx/
    Solicitar Credito Personal Creditos Online Urgentes Con Dinero Prestamos Minicreditos Online
    https://prestamosenestadosunidos.space/douglasville-ga/
    Solo Facil Prestamos Credito Para Empresas Financieras De Creditos Rapidos
    https://prestamosenestadosunidos.space/mesa-az/
    Como Obtener Un Prestamo Rapido Creditos Financieros Cooperativa De Credito Presta Dinero En Linea Como Conseguir Un Prestamo Rapido

    Reply 
  • Gente Que Presta Dinero mei 12, 2022 02.16 pm

    Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.

    Dinero Rapido Y Urgente Personas Prestamistas De Dinero Entidades De Prestamos De Dinero
    https://elprestamista.space/spring-creek-nv/
    Busco Prestamos Dinero Microcredito Prestamos En Linea Por Internet Mejores Creditos Personales
    https://elprestamista.space/moreno-valley-ca/
    El Credito Prestamos Bajo Interes Te Presto Dinero Donde Sacar Un Prestamo Facil Y Rapido Mi Primer Prestamo
    https://elprestamista.space/grapevine–tx/
    Presta Mas Prestamos Por Semana Creditos Y Prestamos Rapidos

    Reply 
  • Conseguir Credito Rapido mei 12, 2022 02.35 pm

    Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.

    Paginas De Prestamos Online Quiero Un Prestamo Rapido Prestamos Urgentes Online Kredito 24 Horas Casas Prestamistas De Dinero
    https://prestamosurgente.space/arden-nv/
    Dinero Rapido Prestamos A 30 Dias Prestamos De Dinero Online
    https://prestamosurgente.space/grapevine–tx/
    Financiamiento A Corto Plazo Busco Prestamos Dinero Rapido Oferta De Prestamo Credito 24 Hrs
    https://prestamosurgente.space/las-vegas-nm/
    Prestamos De Dinero En Linea Credito De Consumo Credito Para Empresas Prestar Dinero Con Intereses

    Reply 
  • Credito Personal Interes Mas Bajo mei 12, 2022 02.57 pm

    Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.

    Creditos Personales Urgentes Como Conseguir Un Prestamo Personal Prestamos De Dinero Rapido Por Internet Prestamos Dinero Rapido Sacar Credito
    https://elprestamista.space/los-alamos-nm/
    Quiero Solicitar Un Prestamo Prestamo De Dinero A Interes Donde Puedo Conseguir Un Prestamo Rapido Consulta De Credito
    https://elprestamista.space/albuquerque-nm/
    Mini Prestamos Inmediatos Prestamo Privado A Que Tipo De Interes Estan Los Prestamos Personales Solicitud De Credito Online Tramite De Prestamos Personales
    https://elprestamista.space/corpus-christi-tx/
    Paginas Para Pedir Prestamos Prestamos Personales Express Cuanto Es El Interes De Un Prestamo Personal Creditos Directos Prestamos Urgentes Online

    Reply 
  • Creditos Para Empresas mei 12, 2022 03.18 pm

    Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.

    Donde Puedo Pedir Un Prestamo Facil Y Rapido Para Pedir Un Credito Rapido Oferta De Prestamo Prestamos Urgentes En 24 Horas
    https://elprestamista.space/alamogordo-nm/
    Credito Dinero Rapido Quiero Un Prestamo Personal Creditos De 300 Euros Rapidos
    https://elprestamista.space/aurora-co/
    Pago De Prestamo Credito Urgente Online Cuenta Prestamos Prestamos Grandes De Dinero Pedir Credito Online
    https://elprestamista.space/atlanta-ga/
    Como Solicitar Un Prestamo Prestamistas Dinero Prestamos En Un Dia Solo Facil Prestamos Mini Creditos

    Reply 
  • Pedir Credito Rapido mei 12, 2022 03.37 pm

    Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.

    Prestamos Personales Baratos Online Donde Solicitar Prestamos Personales Mini Creditos Para Pagar A Plazos Credito Internet Busco Prestamista Dinero
    https://creditosrapidosenusa.space/linden-nj/
    Consultar Credito Personal Simulador Credito Reporte De Credito
    https://creditosrapidosenusa.space/athens-ga/
    Empresas Que Prestan Dinero Creditos Personales Por Internet Prestamos Especiales Prestamos De Dinero Rapido En Linea
    https://creditosrapidosenusa.space/jackson-nj/
    Prestamos De Dinero Rapido Prestamos Para Negocios Prestamos Particulares Urgentes Companias De Prestamos Personales Necesito Un Credito Personal

    Reply 
  • Solicitar Dinero Rapido mei 12, 2022 03.56 pm

    Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.

    Creditos Y Prestamos Rapidos Como Sacar Un Prestamo Credito Mas Rapido Donde Puedo Pedir Un Prestamo Rapido Que Tipo De Interes Tiene Un Prestamo Personal
    https://creditosrapidosenusa.space/harlingen-tx/
    Solicitar Prestamo Online Creditos Rapidos Nuevos Prestamos Entre Particulares Online
    https://creditosrapidosenusa.space/tallahassee-fl/
    Prestamos De Dinero Online Pedir Dinero Urgente Credito Personal Web Como Saber Si Puedo Sacar Un Credito Personal
    https://creditosrapidosenusa.space/athens-ga/
    Prestamos En Linea En 24 Horas Donde Prestan Dinero Rapido Minicreditos Nuevos Online Financieras De Prestamos Personales Busco Prestamista Dinero

    Reply 
  • Como Conseguir Un Prestamo De Dinero mei 12, 2022 04.16 pm

    Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.

    Creditos Urgentes A Banca Prestamos Personales Cuanto Es El Interes De Un Prestamo Personal
    https://prestamosenestadosunidos.space/jersey-city-nj/
    Donde Sacar Un Credito Personal Como Calcular Un Credito Personal Prestamos Personales Como Pedir Un Prestamo Financiamiento A Corto Plazo
    https://prestamosenestadosunidos.space/daly-city-ca/
    Prestamo De Saldo Personal Quiero Prestamo De Dinero Solicitar Prestamo Rapido Creditos Rapidos Por Telefono A Cuanto Esta El Interes De Un Prestamo Personal
    https://prestamosenestadosunidos.space/georgetown-tx/
    Para Pedir Un Prestamo Personal Creditos Urgentes Rapidos Prestamos Con Nomina Credito Rapido On Line

    Reply 
  • Prestamos Elektra mei 12, 2022 04.35 pm

    Your comment is now awaiting moderation before it will appear on this post.

    Prestamos Solo Dni Rapidos Lugares De Prestamos Casas Prestamistas De Dinero
    https://elprestamista.space/long-beach-ca/
    Prestamos Online Con Nomina Prestame Dinero Por Favor Solicitud De Prestamos Online Empresa De Prestamos De Dinero Credito Express Online
    https://elprestamista.space/long-beach-ca/
    Calcular Prestamo Personal Prestamos Rapidos Online Donde Puedo Pedir Un Prestamo Rapido
    https://elprestamista.space/conroe-tx/
    Prestamos En Linea Por Internet Credito Personal Requisitos Donde Puedo Pedir Un Prestamo De Dinero Sacar Prestamo Online Busco Prestamistas De Dinero

    Reply 

Leave a Comment

Babbels en Brabbels is een blog voor de niet zo piepjonge, maar wel actieve 50-plusser die nog volop in het leven staat.